Kaygı & stres
Zihnin hızlandığında, bedensel gerginlik ve belirsizlikle daha şefkatli bir ilişki kurmak.
İçe bakmanın daha yumuşak yoluKendinize
Kendinize
yer açın.
Terapi; düşüncelerinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı daha açık duyabilmeniz için size ait bir alan yaratır.
Bir konuşmayla başlayın
7 / 8Biraz daha az gürültü.
Biraz daha çok siz.
Güven, merak ve işbirliğiyle şekillenen bir terapi deneyimi.
Deniz
Yılmaz
Yılmaz
HakkımdaDuyulmakla
Duyulmakla
başlar.
Klinik psikolog olarak terapi odasını, kendinizi değiştirmeye zorlanmadan yeniden duyabileceğiniz bir alan olarak görüyorum.
Birlikte hazır cevaplar değil, size ait anlamlar ve küçük fark edişler arıyoruz.
Beni tanıyınSüreçYavaşça,
Yavaşça,
birlikte.
Tanışma
İlk görüşmede sizi ve beklentilerinizi dinleriz.
Fark etme
Tekrarlayan döngülere merakla birlikte bakarız.
İlerleme
Yeni ihtimalleri günlük hayatınızda denersiniz.
İlk adımHazır olduğunuzda,
Hazır olduğunuzda,
buradayım.
Yüz yüze veya online bir ön görüşme planlamak için kısa bir mesaj yeterli.
WhatsApp’tan yazın Hafta içi · 09.00 — 19.00Arada kalan notlarKüçük düşünceler,
Küçük düşünceler,
büyük duraklar.
Sürekli düşünmekten yorulduğunuzda neye bakmalı?
Zihinsel döngüyü susturmaya çalışmak yerine onu anlamaya başlamak üzerine.
Yazıyı oku ↗Bir ilişkide sınır koymak neden zor gelir?
Hayır demenin suçluluk değil, temas ve açıklık yaratabildiği anlara dair.
Yazıyı oku ↗Kendinize konuşma biçiminiz ne anlatıyor?
İç sesimizi daha gerçekçi, yumuşak ve destekleyici bir yere taşımak.
Yazıyı oku ↗İletişimKendinize